Powitanie zimy w pierwszym dniu nowego roku 2016

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 01-01-2016

IMAG1258

 

W pierwszym dniu nowego roku 2016 stała się rzecz niesłychana.  Spadł pierwszy tej zimy śnieg. Postanowiliśmy sprawdzić czy na naszych kijkowych ścieżkach w Lędzinach k. Opola też posypało śniegiem. Okazało się, że w lesie było go minimalnie i  z trudem  przykrywał jesienne liście. Spacer był bardzo potrzebny, żeby po „trudach” sylwestrowej nocy wrócić do formy.

Ile liści sypią lasy
ile minut biją czasy,
tyle spacerów z kijkami
życzymy  po wsze czasy.

 

Życzenia świąteczne

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 21-12-2015

zyzcenia kijki

Ostatni listopadowy spacer w tym roku

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 29-11-2015

silowniaPogoda dzisiaj, była doskonałym odbiciem panującej pory roku. Temperatura 5 C, zimny wiaterek i mżawka. Niejeden by powiedział, że nie ma pogody na spacer z kijami. Wystarczy jednak pozytywne nastawienie, właściwe ubranie no i oczywiście dobre towarzystwo by jednak wybrać się na niedzielny spacer np. w Suchym Borze. Dzisiejszy marsz poprzedziliśmy rozgrzewką na siłowni w Suchym Borze. Od kiedy jest oddana do użytku chętnie z niej korzystamy. Potem marsz to już była czysta przyjemność. Przepiękne otoczenie lasu, który chronił nas od wiatru, cisza, wilgoć podnosząca się z ziemi i zapach ściętych drzew, przebiegające przez drogę sarny, dla takich doznań warto było wyjść z domu.
Całą naszą pozytywną energię, którą pozyskaliśmy na spacerze przekazujemy naszemu przyjacielowi Waldkowi i życzymy Mu szybkiego powrotu do zdrowia.

Relacja z Opolskiego Festiwalu Nordic Walking Opole-Suchy Bór

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 06-10-2015

Galerie z tej imprez y: Galeria z marszu przedszkolaków, Galeria z sobotniego marszu TVP OpoleNasze miasto

1525352_1693536217546914_6093612631729414282_nW sobotę 3 października 2015 r. odbył się w Suchym Borze marsz nordic walking w ramach Opolskiego Festiwalu Nordic Walking Opole-Suchy Bór. Od godziny 9.00 na terenie Ośrodka Szkoleniowo-Wypoczynkowego zaczęli się gromadzić uczestnicy marszu. Po zarejestrowaniu się w biurze imprezy, każdy uczestnik otrzymał numer startowy, okolicznościową nalepkę, wodę mineralną oraz pakiet startowy. Do udziału w marszu zapisało się 59 uczestników.

O godz. 11.00 uczestnicy marszu zrobili sobie pamiątkowe, grupowe zdjęcie. Następnie przeprowadzono rozgrzewkę, którą poprowadził przedstawiciel Fundacji Trzy Kroki z Warszawy. O godz. 11.15 nastąpił start marszu, poprzedzony odegraniem hejnałów myśliwskich przez sygnalistów z Nadleśnictwa Opole.

Read the rest of this entry »

Zapraszamy na Opolski Festiwal Nordic Walking Opole-Suchy Bór 2015

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 06-09-2015

plakat2015d W dniach 2 -4 X 2015r. Stowarzyszenie na rzecz rozwoju wsi Suchy Bór, gmina Chrząstowice i Narodowe Centrum Polskiej Piosenki zaprasza  na
Opolski Festiwal Nordic Walking 2015.

Plakat do wydruku

piątek 2 X 2015 o godzinie 15:00 odbędą się w przedszkolu w Suchym Borze warsztaty nordic walking dla przedszkolaków (z udziałem rodziców, dziadków naszych najmłodszych adeptów nw)
……………………………………………………………………………
sobota 3 X 2015r godzina 11:00 marsz nordic walking na dystansie 6km  w Suchym Borze
start: Ośrodek Szkoleniowo -Wypoczynkowy w Suchym Borze.
Opłata startowa 15 zł.
W ramach wpisowego uczestnik otrzyma:
– gadżety okolicznościowe
– wodę mineralną
– kupon uprawniający do posiłku
Dla uczestników marszu przewidziane są losowe nagrody rzeczowe, których sponsorami są: Urząd Marszałkowski i Decathlon Opole 
Możliwość noclegu w OSW Suchy Bór

Zapisy do marszu

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

niedziela 4 X 2015r.
11:00 „PODBIEGI”  Amfiteatr Opolski

14:00  Amfiteatr Opolski  Seminarium na temat:  Marsz z kijami jako trening zdrowotny  sprzyjający poprawie sprawności i jakości życia.  Organizator: Fundacja „TRZY KROKI” z Warszawy,  Grupa NW Suchy Bór

  • Urząd Marszałkowski  sponsoruje pamiątkowe medale dla każdego uczestnika który ukończy marsz.
  • UG Chrząstowice  zapewni nagrody dla najmłodszego, najstarszego uczestnika i dla rodziny.
  •  DEKOTHLON Opole  przygotował  nagrody losowane dla uczestników – 10  kart podarunkowych o wartości 100 zł
  • ALSTOM, POLIMEX Mostostal,MOSTOSTAL Warszawa ,Stowarzyszenie Suchy Bór –nagrody losowane dla uczestników – 10 koszulek wyprawowych  -z  kijkami w Norwegii.

Celem imprezy jest propagowanie zdrowego trybu życia. Popularyzacja Nordic Walking jako formy rekreacji. Promocja wsi Suchy Bór oraz Akcji „Podbiegi” Opole.

Zapraszamy do obejrzenia  filmu  z przedfestiwalowej wyprawy do Norwegii.

 

 

 

VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Lubinie

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 05-09-2015

lubin20155 września 2015r. odbyły się w Lubinie VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski  w nordic walking. Naszą grupę reprezentowali Danusia i Tomek. Zawody rozegrano w centrum Lubina w parku, gdzie znajdowała się jedna górka, ale trasę poprowadzono w taki sposób, że trzeba było pokonać 5 podejść. Trasa była wymagająca i  zmuszała zawodników do koncentracji aby ukończyć ją bez kontuzji. Świetnie spisała się Danusia, która zajęła 3 miejsce w swojej kategorii wiekowej. Musiała się zmierzyć z bardzo mocnymi zawodniczkami z Lubina i Ścinawy. Danusia udowodniła, że   systematyczny trening daje możliwość nawiązania  walki z rywalkami i dużą szansę na podium.

 

Wyprawa do Norwegii

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 23-08-2015

norwegiaPostanowiliśmy pojechać do Skandynawii, w której narciarstwo biegowe jest bardzo popularne, to tam narodził się sport, którym pasjonujemy się od kilku lat tzn. nordic walking. Była to wyprawa krótka, ale bardzo intensywna. Podróż samolotem, zwiedzanie miasteczka Sandefjord, marsz z kijami po okolicy i wzdłuż urwistych brzegów Morza Północnego. Towarzyszyła nam cudowna pogoda, to powodowało, że wszelkie niedogodności było łatwiej znieść. Noc spędzona w namiotach i pod gołym niebem była prawdziwą szkołą przetrwania.

 

 


 

Relacja Tomka
22 -23 sierpnia 2015r odbyliśmy naszą pierwszą, zagraniczną wyprawę z kijkami. W skład grupy weszły koleżanki i koledzy ze Strzelec Opolskich, Zawadzkiego, Bierdzan, Suchego Boru i Opola. Naszym celem było miasteczko Sandefjord położone w południowej Norwegii. Na miejsce dolecieliśmy samolotem z Katowic, który wylądował na lotnisku Oslo-Torp. Read the rest of this entry »

Z kijkami do Norwegii

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 02-07-2015

 sandefjordGrupa NW Suchy Bór razem z Stowarzyszeniem na rzecz rozwoju wsi Suchy Bór organizuje wyjazd  z kijkami na fiordy w Sandfjord.  22.08.2015  .
Oferta czterech wolnych miejsc dla członków Stowarzyszenia Suchy Bór lub mieszkańców  Suchego Boru.
Termin zgłaszania do 19.07. 2015
Program w  w oparciu o ofertę biura Trawellexpress Warszawa

Nordic Walking  w  Sandefjord

 

  • Liczba dni: 1
  • Wiek uczestników: od 12 lat
  • Całkowita cena:  299 PLN.

Read the rest of this entry »

Aktywna Niepełnosprawność 2015

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 22-06-2015

niepelnosprawnosc2015

Wojewódzkie Towarzystwa Walki z Kalectwem razem z Samorządem Województwa Opolskiego i Urzędem Miasta Opola zorganizowali  20 czerwca2015r, w sobotnie przedpołudnie na wyspie Bolko, bardzo miłą  imprezę rekreacyjną „Aktywna Niepełnosprawność”.   Miała ona  na celu zachęcić do  jak największej aktywności fizycznej i dbania o własne zdrowie mieszkańców Opola i okolic.  Najwięcej stawiło się uczestników marszu nordic walking. Udział w marszu  mógł wziąć każdy, kto zdecydował się pokonać trasę, chociażby spacerkiem. Każdy na miarę swoich możliwości. Na wszystkich uczestników imprezy czekały piękne jabłka,  jogurty owocowe i woda mineralna.  Kulinarnym hitem, wg mnie, był napój witaminowy serwowany na stoisku StomaLife.  Zmiksowane: sok z jabłek, kiwi, szpinak, pietruszka zielona, rozpuszczone w wodzie siemię lniane.  Zdrowa pychotka. Na specjalnych stoiskach można było zmierzyć sobie poziom cukru, ciśnienia,  oraz posłuchać porad kardiologa.  Ratownicy medyczni  chętnym wyjaśniali zasady udzielania pierwszej pomocy.

Read the rest of this entry »

Znowu sukces

0

Posted by | Posted in Aktualności | Posted on 15-06-2015

wrocła2015W sobotę 13 czerwca 2015r. odbyły się V Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking o Puchar Prezydenta. Naszą grupę z Suchego Boru reprezentowali Danusia I Tomek. Jak co roku największe nadzieje wiązaliśmy ze startem Danusi, która z każdym rokiem osiąga coraz lepsze wyniki. I tym razem nie zawiodła. w swojej kategorii wiekowej zajęła 1 miejsce, natomiast Tomek w mocno obsadzonej kategorii panów po 50-tce był szósty. Nasi sportowcy zaprosili do udziału w zawodach brata Tomka- Rafała z żoną i synem. Wspólnie wystartowali w kategorii rodzina i zajęli I miejsce.  Na to złożyło się 3 miejsce Rafała, 1 miejsce Michała i 6 miejsce Iwonki w odpowiednich kategoriach wiekowych.
Zawody odbywały się w bardzo trudnych warunkach, upał sięgał 30 °C. Dlatego wszystkim uczestnikom zawodów  należą się  gratulacje,  za podjęcie trudu pokonania wyznaczonej trasy.

Tomek