Saponiny to związki roślinne o właściwościach powierzchniowo czynnych (trochę jak naturalne „detergenty”). Saponiny zmniejszają napięcie powierzchniowe wody i roztworów wodnych, czyli są to związki powierzchniowo czynne.
Dzięki temu:
- zwiększają przepuszczalność błon komórkowych (np. w jelitach),
- mogą tworzyć kompleksy z innymi substancjami, ułatwiając ich transport,
- wpływają na mikrostrukturę błony jelitowej, co czasem zwiększa przenikanie cząsteczek.
To może prowadzić do:
- lepszego wchłaniania niektórych składników odżywczych,
- zwiększonej biodostępności niektórych leków lub preparatów zielarskich.
Ale uwaga — są też minusy
saponiny mogą też utrudniać wchłanianie minerałów (np. żelaza, cynku),
- w większych ilościach mogą podrażniać jelita,
- mogą zwiększać wchłanianie także niepożądanych substancji.
Saponiny znamy przede wszystkim z działania wykrztuśnego ale pamiętajcie że świetnie działają na skórę
Przygotuj sobie kąpiel zawierającą mocny odwar z ziół bogatych w saponiny czyli z korzenia mydlnicy, pierwiosnka, lukrecji owoców kasztanowca. Z tych ziół przygotowujemy odwar czyli gotujemy je 10 minut. Na 1 l wody 3-4 łyżki surowca. Odwar wlać pod silny strumień wody.
Woda kąpielowa powinna mieć temperaturę ok. 40-44 stopnie C i trwać 40-45 minut.
- Kąpiele saponinowe obniżają ciśnienie krwi, spowalniają skurcze serca, działają rozmiękczająco i oczyszczająco na skórę, antyseptycznie i dezodorująco.
- Zalecane są przy otyłości, łuszczycy, trądziku pospolitym, chorobach reumatycznych, skazie moczanowej, nadciśnieniu i chorobach kobiecych (zapalenie przydatków, skąpe miesiączki), wypryskach, atopowym zapaleniu skóry.
Ja dodaję zioła saponinowe też do kosmetyków do włosów, gdyż nie tylko zwiększają pianę ale również zapewniają miękkie, błyszczące włosy.