Blog zielarski

Lista aktualności

---

• 

  Znacie miodownika?

  opublikowano 11 sierpnia 2026

  Tym razem miodownik melisowaty (Melittis melissophyllum L.), roślina lecznicza z rodziny Lamiaceae, którą znalazłam na brzegu lasu na Pogórzu Alpejskim w Szwajcarii. Występuje w południowej i centralnej Europie – w Polsce przebiega północna granica jego…

  Czytaj dalej

• 

  Ostrożeń warzywny oczyszcza ciało i ducha

  opublikowano 11 sierpnia 2026

  Nasi przodkowie nie mieli laboratoriów ani badań naukowych, ale często obserwowali naturę uważniej niż my i kierowali się intuicją. Ostrożeń warzywny, zwany też czarcim żebrem, był wykorzystywany w medycynie ludowej do kąpieli oczyszczających. Wierzono, że…

  Czytaj dalej

• 

  Prawda i mity o siemieniu lnianym

  opublikowano 4 sierpnia 2026

  Len zawiera cenne kwasy omega-3 i lignany. Mielony jest lepiej przyswajalny niż cały. Pieczenie nie sprawia, że staje się toksyczny, ze względu na procesy utleniania zachodzące w wysokich temperaturach  – pamiętajcie, że np. w chlebie…

  Czytaj dalej

• 

  Czy wiesz jak działają zioła, które dają pianę?

  opublikowano 21 lipca 2026

  Saponiny to związki roślinne o właściwościach powierzchniowo czynnych (trochę jak naturalne „detergenty”). Saponiny zmniejszają napięcie powierzchniowe wody i roztworów wodnych, czyli są to związki powierzchniowo czynne. Dzięki temu: zwiększają przepuszczalność błon komórkowych (np. w jelitach),…

  Czytaj dalej

• 

  To jedno z najbardziej niedocenianych ziół

  opublikowano 21 lipca 2026

  Rzepik to zioło, które większość osób mija bez zwracania uwagi. A szkoda. W badaniu przeprowadzonym w Korei Południowej 80 osób z podwyższonymi enzymami wątrobowymi przez 8 tygodni przyjmowało ekstrakt z rzepika. Efekt? Zaobserwowano poprawę parametrów…

  Czytaj dalej